发生了膝关节痛我们应该尽可能的保暖，用热水袋热敷或将患肢靠近取暖器。要在一段时间内，减少关节的活动，即减少走路、跑步、登山和爬楼，尽可能让关节得到休息，以利关节的修复，在注意皮肤过敏的前提下，服用一些非甾体类消炎药，或局部使用止痛膏药。
如果以上方法仍不能使膝关节疼痛好转，则一定到医院就诊以明确诊断。象膝关节滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节感染等，这些关节病变单靠保健无法自愈。
一路走来，眼前一片美丽的风景，所有的美好都收在眼底留在心里！！
我是护士，很想为朋友们做点什么，别的我做不了，朋友们平常工作都很忙，再加上日夜在网上操劳很少顾及自己的身体，我就给朋友找点健康知识大家闲下来的时候就自己看看，都说最好的医生是自己，愿你在平常的日子里照顾好自己也照顾好自己的家人，愿您健健康康生活，快快乐乐做人。。。
我去你那儿讨几招回来，平常也能给妈妈和家人按摩：）
我去你那儿看看又有什么好吃的了：）
我平常只是喜欢看保健方面的知识，要是有不对的地方请你给我指点，这也是对大家有帮助的。